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Week-end sportif les 11, 12 et 13 septembre à Fos-sur-Mer !

Sport en famille, sport après 50 ans, Sport handicap voici les thèmes de l’événement organisé par l’Office Municipal des Sports de Fos-sur-Mer les 11, 12 et 13 septembre.



Week-end sportif les 11, 12 et 13 septembre à Fos-sur-Mer !
Au programme, conférence, atelier, initiation et découverte de la pratique sportive le tout sur 4 sites : gymnase, boulodrome, stade nautique, base de voile et de kayak. A noter que la majorité des activités sera accessible aux personnes atteintes de handicap.

Le week-end commencera donc par une conférence faisant référence au sport après 50 ans et intitulée « Bien bouger, Bien manger, Pour mieux vivre » le vendredi 11 septembre de 14h00 à 17h00. Il est reconnu de nos jours que l’Activité Physique Adaptée, pratiquée régulièrement, est bénéfique pour la santé et réduit le processus de vieillissement. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la Santé peut se définir comme un « état de bien être physique, mental et social. La conférence se situera donc autour des thèmes suivants : les bienfaits d’une activité physique régulière adaptée, la nécessité d’une alimentation équilibrée, les bienfaits psychologiques d’une activité physique, les bienfaits pour la Société, les 3 types de profils chez les pratiquants de plus de 50 ans et enfin les démarches à adopter avant de pratiquer une activité physique.

La journée du samedi sera l’occasion de prendre part à l’atelier « Sport Santé 13 » au gymnase de la Jonquière de 9h00 à 14h00. Les participants pourront y évaluer leur condition physique (souplesse, équilibre, force musculaire et endurance), y découvrir des activités physiques adaptées, y essayer une nutrition équilibrée (buffet équilibré et conseils d’un nutritionniste) et y adopter les bienfaits de l’activité physique (conseils et présentation des spécialistes du « Réseau Sport Santé 13 ».

Enfin, toute la journée du dimanche est consacrée à de nombreuses activités sportives sur les différents sites avec village sportif, animation musicale, mur escalade accrobranche.

Tous les renseignements au 04 42 11 36 79 à l’OMS de Fos-sur-Mer.

Mardi 1 Septembre 2009
Christelle Denevault
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